Box TeamBox Team

TRENINGI BOKSERSKIE

Boks dla dzieci i dorosłych

Uczymy techniki, pracy nóg i dobrego oddechu. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych, od pierwszego kroku na sali po przygotowanie do startu.

Umów konsultacjęZobacz zajęcia
Pusty narożnik ringu bokserskiego z rękawicami, skakanką i stołkiem w jasnej sali treningowej.

Metric 01

3 poziomy

Wybierz zajęcia grupowe, sparingi, pracę techniczną albo trening 1:1.

Metric 02

1 hala

Wybierz zajęcia grupowe, sparingi, pracę techniczną albo trening 1:1.

Metric 03

4.8/5

Wybierz zajęcia grupowe, sparingi, pracę techniczną albo trening 1:1.

JAK TO DZIAŁA

Prosty plan wejścia

Grupy dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nauka gardy, ciosów i pracy nóg.

Czarne rękawice na stojaku, skakanka i czerwony narożnik przy ringu w jasnej sali

2x w tyg.

Zajęcia bokserskie

Od 160 zł

Grupy dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nauka gardy, ciosów i pracy nóg.

Tor techniki bokserskiej z markerami, łapami treningowymi i drabinką na macie.

60 min

Trening techniki

Od 180 zł

Skakanki, pachołki i stoper na jasnej podłodze bokserskiej, w ruchu i mgle pyłu.

45 min

Cardio bokserskie

Od 150 zł

Rękawice i ochraniacze na ringu w uporządkowanej strefie sparingowej
01po zgodzie

Sparingi kontrolne

Od 190 zł

Bezpieczne wejście do ringu pod okiem trenera. Tempo i zasady są jasno ustawione.

Junior strefa boksu z małymi rękawicami, pachołkami i drabinką przy ringu
0210–17 lat

Grupy młodzieżowe

Od 140 zł

Zajęcia dla 10–17 lat. Dyscyplina, ruch i pewność siebie w małych grupach.

Mitts, rękawice i timer na ławce w sali bokserskiej, ciepłe światło z okna.
031 trener

Trening 1:1

Od 220 zł

Prywatna praca nad techniką, planem i celem. Dobra opcja przed startem lub po przerwie.

OFERTA BOX TEAM

Trening pod Twój cel

Mówisz, jaki masz cel. Dobieramy grupę, poziom i plan wejścia na salę.

Kluczyk, brelok i złożone owijki bokserskie na jasnym drewnie
01

Pierwsza rozmowa

Mówisz, jaki masz cel. Dobieramy grupę, poziom i plan wejścia na salę.

Biała skakanka, mały pachołek i kredowa linia na jasnej podłodze sali bokserskiej.
02

Test ruchu

Sprawdzamy postawę, oddech i podstawy. Na tej bazie ustawiamy pracę na starcie.

Zestaw startowy na trening boksu: czarne rękawice, pudełko na ochraniacz i zwinięty ręcznik.
03

Start treningów

Wchodzisz do grupy albo na 1:1. Uczysz się techniki, pracy nóg i rytmu.

Timer bokserski, zwinięta lina i owijkowane tarcze na kamiennej półce w miękkim świetle.
04

Stała poprawa

Dostajesz korekty, więcej tempa i mocniejszy plan, gdy rośnie forma i pewność.

EFEKTY REGULARNEJ PRACY

Co daje regularny boks

2 treningi grupowe Nauka gardy i pozycji Praca nóg od zera Kondycja na worku Ocena techniki po 4 tygodniach

Płatność co miesiącPłatność co miesiąc

Starter

Od 179 zł/mies.

  • 2 treningi grupowe
  • Nauka gardy i pozycji
  • Praca nóg od zera
  • Kondycja na worku
  • Ocena techniki po 4 tygodniach
Most popularUmowa 3-miesięczna

Signature

Od 449 zł/mies.

  • 4 treningi grupowe
  • 2 sesje techniki
  • 1 sparing kontrolny
  • Plan kondycji na 4 tygodnie
  • Przygotowanie do pierwszych startów
  • Nagranie wideo z korektą
Dla zawodnikówDla zawodników

Scale

Od 899 zł/mies.

  • Trening 1:1 z trenerem
  • Plan pod zawody i wagę
  • Sparingi kontrolowane
  • Praca z dziećmi lub dorosłymi
  • Analiza walki na wideo
  • Opieka nad tygodniem startowym

GŁOSY Z SALI

Co mówią zawodnicy

Po 6 tygodniach miał lepszą kondycję, spokojniejszy oddech i pewny start.

Makro narożnika ringu z napiętymi linami, rękawicą i stołkiem w ciepłym świetle.

Dorośli

Michał wrócił na ring

Po 6 tygodniach miał lepszą kondycję, spokojniejszy oddech i pewny start.

Rząd młodzieżowych rękawic, pachołki i drabinka koordynacyjna na czystej macie po treningu.

Dzieci

Grupa dzieci trzyma rytm

Torba bokserska z ochraniaczem, szczęką i bandażami na półce.

Młodzież

Młodzież gotowa na start

Kondycyjny tor bokserski z linami, sankami i śladami na macie w jasnej sali.

Kondycja

Forma przed wakacjami

Czerwone rękawice i czarny ochraniacz głowy w ringu, spokojny kadr bez ludzi.

Początkujący

Pierwszy sparing bez strachu

Czarne skórzane tarcze trenerskie, metalowy gwizdek i timer na czerwonym stołku w bokserskim narożniku.

Technika i sparingi

Paweł Krawiec

Młodzieżowa rękawica, piankowa łapa i biały pachołek na drewnianej ławce treningowej.

Praca z grupami

Anna Wolska

Zwinięta lina do boksu, skakanka i timer interwałowy na gumowej podłodze sali

Siła, oddech, tempo

Marek Duda

Zwymity bokserskie, bandaż i stoper na jasnym kamieniu.

Początkujący i starty

Ola Bień

Proof

Customer notes

Verified

“Po trzech miesiącach mam lepszą formę i pewniejszą gardę.”

Czarne skórzane tarcze trenerskie, metalowy gwizdek i timer na czerwonym stołku w bokserskim narożniku.

Michał Nowicki

Klient grupy dorosłych

Verified

“Syn czeka na każdy trening, a dyscyplina w domu też się poprawiła.”

Młodzieżowa rękawica, piankowa łapa i biały pachołek na drewnianej ławce treningowej.

Karolina Lis

Mama zawodnika

Verified

“Trener jasno mówi, co poprawić. Dzięki temu sparingi są spokojne.”

Zwinięta lina do boksu, skakanka i timer interwałowy na gumowej podłodze sali

Paweł Rudnik

Zawodnik amator

Service area

Warszawa

Mokotów, Wola, Praga, Ursynów, Bielany

Warszawa nad Wisłą o świcie, mosty i skyline w porannej mgle

Area 01

Warszawa

Mokotów, Wola, Praga, Ursynów, Bielany

Dachy Piaseczna nad mokrą łąką i sosnowym skrajem po deszczu.

Area 02

Piaseczno

Piaseczno, Konstancin-Jeziorna, Józefosław

Pruszków: ceglany wiadukt kolejowy, dachy willi i korony drzew w ciepłym zmierzchu

Area 03

Pruszków

Pruszków, Piastów, Komorów, Brwinów

Mglista równina Mazowsza o świcie z wieżą kościoła i cienką linią drzew.

Area 04

Mazowsze

Otwock, Legionowo, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki

The Map

OxbetSlot Gacor Malam Iniสล็อต33agslot gacor 777Luck889BDLLWINO8tttjl5jlYYYph44jlqs88 comhttps://daga179.vipสล็อตpgแท้slot gacorbandar slotmahjong88qs88 đăng nhậpnổ hũ vipwinhttps://sx88.bio/Uk88nk88 trang chủtr88 trang chủGem88OxbetDebetDabetHitclubLucky88slot 777 gacortrang cá độ bóng đá WZMPSlot188letselenschade.nlhttps://kqbd.beer/https://s8.ink/slot gacorสล็อตเว็บตรงhttps://dn88poker.com/https://uy88casino.com/https://789betket.comhttps://new88.coffeehttps://jun88.petslot7000https://dn88.wiki/https://nk88.study/https://88kbet.golf/222bdhttps://789betket.comhttps://828bet.clubhttps://hz8851.comhttps://lc88m.comhttps://7789win.app/https://kuwinfc.com/https://uu88bet.world/https://lx88.guru/https://ea88.world/leci123

Journal

Porady i plan treningu

Questions

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Od jakiego wieku są zajęcia dla dzieci?+

Pracujemy z dziećmi od 7 roku życia. Grupy są małe, a ćwiczenia proste, jasne i bezpieczne pod okiem trenera.

02Czy mogę zacząć bez doświadczenia?+

Tak. Na start uczymy gardy, pracy nóg, ciosów prostych i oddechu. Nie trzeba mieć żadnego sportowego tła.

03Czy są sparingi dla początkujących?+

Tak, ale tylko po zgodzie trenera. Najpierw technika i kontrola, potem lekki sparing w spokojnym tempie.

04Co mam zabrać na pierwszy trening?+

Wystarczy koszulka, spodenki, butelka wody i ręcznik. Rękawice oraz ochraniacze pokażemy i dopasujemy na miejscu.

05Czy prowadzicie treningi 1:1?+

Tak. Trening prywatny dobieramy do celu, poziomu i czasu. To dobry wybór przed startem albo po przerwie.

06Czy pomagacie w przygotowaniu do zawodów?+

Tak. Układamy plan pracy, sparingi i kondycję pod kategorię, termin oraz wagę startową zawodnika na sali.

Zapisz się na wieści

Dostawaj krótkie wskazówki o technice, formie i pracy na sali. Bez spamu, tylko proste rzeczy do użycia na treningu.